我这里给你四个标准，你可以对照一下，如果你都OK，那就说明你没睡眠方面的问题，可以出门右转了，如果做不到，请一个字一个字的往下看~1.睡的快：不会失眠，躺床上2分钟内就能睡着。2.睡的深：中途非常不容易醒来，一炮到天亮。3.睡的好：睡眠时间不冗长，能最尽可能的短的时间，获得极高的睡眠质量。4.起来爽：起床后精神百倍爽，神采奕奕，不会出现白天睁不开眼的情况。那么如何做到以上四点呢？下
相邻推荐：重生之最强仙农  魇镇(用你妻子的内裤压住他的阳气)  小女奴试用期  重生之原配悍妻  如此宠爱  班主任老婆栗琳  傲雪女侠  最好的复仇是怎样的？  爱神恶作剧  欲海系统  送你一只小团子  卑微：油菜花开  论错误的报恩套路  我真不是你师父  （网王同人）[网王]请和事业心的我打网球  淫乱学院-色欲喷洒  她的大魔王[快穿]  淫女修仙传（欲女修仙传）  一线女星[娱]  禽兽